0 13 Manfaat Kafein

By Unknown | At 5:12 AM | Label : Info , Mitos , Rumor | 0 Comments

Kafein merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari milliaran manusia diseluruh penjuru dunia. Mayoritas masyarakat dunia mengonsumsi kafein hampir setiap hari. Banyak diantara kita beranggapan bahwa kafein adalah obat yang membantu kita tetap terjaga dan fokus. Namun, hasil penelitian terkini menegaskan sebuah fakta yang telah diketahui sejak lama oleh banyak tentara, atlet angkat beban, pelari maraton, novelis, pemain catur, ahli matematika bahwa kafein memberikan efek istimewa yang menakjubkan bagi pikiran, tubuh, dan semangat.

Fakta menyatakan bahwa, pada orang dewasa sehat, kafein dapat :

• Memperbaiki suasana hati

• Mempercepat respons

• Meningkatkan daya ingat

• Memperkuat konsentrasi

• Menajamkan logika

• Meningkatkan ketahanan otot dan kapasitas paru-paru

• Meredakan nyeri

• Mengurangi nafsu makan

• Mempercepat pembakaran lemak

• Meredakan migrain dan asma

• Mencegah penyakit parkinson

• Mencegah penyakit batu empedu

• Membantu orang agar sehat secara mental dan fisik sehingga mereka tampak lebih muda.

Penting untuk dipahami bahwa, dalam bahasa ilmiah. Efek kafein bersifat "bergantung pada situasi dan fungsi". Sifat dan manfaat kafein berbeda-beda, pada situasi yang berlainan. Sebagai contoh: " Kafein membantu kita berkonsentrasi terhadap dua hal pada waktu yang sama. Seperti kemampuan menonton film di tv sambil menelepon namun, kafein tidak memiliki efek pada kemampuan agan berkonsentrasi jika ada suara berisik, seperti suara rumah tetangga yang sedang di renovasi.
Lebih jauh lagi. Variasi dosis kafein di butuhkan untuk mendapatkan manfaat yang berbeda, Sebagai contoh:Penting untuk dipahami bahwa, dalam bahasa ilmiah. Efek kafein bersifat "bergantung pada situasi dan fungsi". Sifat dan manfaat kafein berbeda-beda, pada situasi yang berlainan. Sebagai contoh: " Kafein membantu kita berkonsentrasi terhadap dua hal pada waktu yang sama. Seperti kemampuan menonton film di tv sambil menelepon namun, kafein tidak memiliki efek pada kemampuan agan berkonsentrasi jika ada suara berisik, seperti suara rumah tetangga yang sedang di renovasi.
Lebih jauh lagi. Variasi dosis kafein di butuhkan untuk mendapatkan manfaat yang berbeda, Sebagai contoh:

• 100mg kafein untuk memperbaiki suasana hati.

• 200mg untuk memecahkan masalah diet

• 300-400 mg kafein untuk mengatur jam biologis agan.

Faktor komplek lain dari kafein ialah, setiap individu menunjukan kepekaan yang berbeda-beda. Beberapa orang dapat merasakan efek perubahaan dari setetes kopi kental, namun yang lain belum bisa merasakan manfaat kafein walaupun sudah meminum 1 cangkir kopu. Selain itu kepekaan individu terhadap kafein juga beragam. Bergantung pada kualitas kesehatan masing-masing seperti sedang bugar atau letih. Efek kadein juga proporsial terhadap berat badan. Maksudnya, efek 1 cangkir kopi pada orang yang memiliki berat badan 45Kg adalah 2 kali lipat dari orang yang memiliki berat badan 90Kg.
Senyawa ajaib yang bernama "Kafein" bukan hanya berasal dari kopi. Kafein juga berasal dari minuman seperti : Teh, Coca-cola, Hot Chocolate atau makanan dan suplement seperti : Eskrim Kopi, Coklat batangan tablet kafein seperti merk vivarin.Dll. Setiap orang dewasa di anjurkan , asupan kafein nya tidak melebihi 500mg-600mg perhari. Agan boleh saja mengonsumsi kafein lebih dari yang ane anjurkan selama tubuh agan masih menunjukan respon yang baik. Soal nya menurut perngalaman pribadi, nyokap ane bisa meminum kopi hitam lebih dari 7 gelas . Tapi perlu ingat juga gan, bahwa dosis 25-50mg kafein perhari, sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kafein. Cocok untuk orang yang sensitif pencernaan pada saat meminum minuman yang berkafein. Berikut ane kasih daftar kadar kafein di setiap minuman & makanan yang sering kita jempui sehari-hari.

• 1 cangkir kopi instan Arabica (180ml) = 100mg Kafein

• 1 cangkir kopi instan Robusta (180ml) = 150mg Kafein

• 1 cangkir kopi tubruk Arabica ( 240ml) = 150mg Kafein

• 1 cangkir kopi tubruk Robusta ( 240ml) = 200mg Kafein

• 1 kaleng Coca-cola / Pepsi / Dll (360ml) = 49mg Kafein

• 1 cangkir teh hijau (180ml ) = 15mg Kafein

• 1 cangkir teh hitam (180ml) = 50mg Kafein

• 1 cangkir hot chocolate (180ml) = 10mg Kafein

• Cokelat susu batangan (45 gram) = 12mg Kafein

• Cokelat hitam batangan (37gram) = 36mg Kafein

• Eskrim Kopi Merk Häagen-Dazs (227 gram) = 64mg Kafein

• 1 Tablet Kafein Merk Vivarin = 200mg Kafein

Dapat kita simpulkan disini bahwa, takaran minum kopi perhari, untuk mendapatkan efek kafein yang baik pada orang dewasa adalah , 3-4 cangkir 
Tips : " Kalian harus mengurangi konsumsi kafein, bila anda mengalami gejala seperti : Insomnia, detak jantung meningkat, cemas, dan emosi buruk."

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi


Sebenarnya, kapanpun dan dimanapun kita bisa & bebas minum kopi. Efek kafein bekerja, setelah kita minum kopi 1-2 jam sebelumnya. Nah ! diantara kalian pasti pernah mengalaim "Syndrom serangan kantuk" pada siang hari kan!?. Yang tentu saja sangat menggangu kinerja pada saat jam bekerja di siang hari . Oleh karena ituProfessor Charles Spence dari Departement of Experimental Psychology Oxford University, membuat riset tentang waktu yang tepat untuk minum kopi. Dan hasilnya adalah formula Eleven!.
M=0,5 x F + (0,5 x E + 0,3 x P + 0,15 x C + 00,5 x T)
Catatan :

• F = Flavour (rasa)

• E = Environment (lingkungan)

• P = Place (tempat)

• C = Coffee (kopi)

• T = Time (waktu)

Yang artinya adalah : waktu yang tepat untuk suplai kafein melalui secangkir kopi ialah , jam 11 Siang 

Dosis Kafein Yang Aman Bagi Tubuh



13 manfaat di atas bisa agan nikmati, dengan syarat dan ketentuan berlaku  . Syaratnya yaitu, penggunaan dosis kafein yang tepat bagi tubuh kita. Berikut ane jabarkan dengan detail

1 8 Hal yang Jangan di Lakukan di Jepang

By Unknown | At 5:59 AM | Label : Budaya , Info , Mitos , Rumor , Sosial | 1 Comments

Di mana bumi dipijak, di sana langit dijunjung. Pepatah lama itu harus kita ingat ke manapun kita pergi. Aturan dan kebiasaan masing-masing wilayah apalagi Negara sudah tentu berbeda. Kita sebagai pendatang wajib menyesuaikan diri dengan kebiasaan tempat yang kita datangi. Nah, kalo sedang berkunjung ke Jepang, apa saja ya hal-hal yang tidak boleh kita lakukan?


1. Jangan pernah lupa menambahkan kata san, di belakang nama seseorang, karena akan terdengar tidak sopan jika kita memanggil seseorang tanpa tambahan san ini. Jangan juga menggunakan kata anata (kamu) ketika sedang berbicara dengan orang lain, panggil saja namanya.


2. Ketika sedang makan jangan pernah menambahkan kecap pada nasi putih. Ini dianggap tidak sopan oleh orang Jepang. Sebaliknya, mengangkat mangkok ketika makan nasi atau mie, dan mengeluarkan suara sruputan ketika sedang makan mie, dianggap hal yang wajar oleh orang Jepang. Selain itu jangan pernah menyisakan makanan ketika sedang makan.


3. Ketika sedang menggunakan sumpit, jangan pernah menaruhnya dengan posisi tertancap di nasi, danjangan pernah memindahkan makanan langsung dari sumpit ke sumpit dengan orang lain, karena hal tersebut mengingatkan dengan penggunaan sumpit pada upacara kematian. Dan jangan menjilat sumpitmu seenak apapun makanan yang kamu makan.


4. Jangan menelepon ketika sedang berada di dalam kereta! Bahkan jika kamu duduk di dekat priority seat (kursi khusus untuk orang tua, penyandang cacat, ibu hamil, dan ibu yang membawa anak-anak), kamu harus mematikan dering telepon genggammu. Menelepon di kereta akan mengganggu orang-orang di sekitarmu, orang-orang dalam kereta, sedangkan mematikan dering telepon genggam jika berada di dekat priority seat bertujuan agar orang tua atau penyandang sakit jantung yang duduk di priority seat tidak kambuh sakit jantungnya karena kaget mendengar telepon genggammu berbunyi tiba-tiba.


5. Jangan pernah memberi tip di Jepang! Memberi tip di rumah makan atau restoran bahkan dianggap sebagai penghinaan.


6. Jangan marah ketika kamu sedang berdiri tiba-tiba ada yang mendorongmu. Itu artinya kamu berdiri di tengah jalan dan menghalangi jalan orang lain. Segeralah menyingkir.Jangan berdiri sembarangan ketika sedang menaiki escalator! Orang jepang punya aturan tidak tertulis tentang ini. Jika kamu sedang berada di daerah Tokyo, escalator sebelah kanan adalah untuk orang yang santai, sedangkan sebelah kiri untuk orang yang buru2 (naik escalator sambil berjalan), sedangkan di Osaka berlaku sebaliknya.


7. Ketika kamu sedang menghadiri sebuah acara “Nomikai” atau Japanese drinking party, jangan pernah minum bir di gelasmu duluan. Tunggu samapi seseorang menyampaikan kata-kata pembukaan lalu setelah berkata “kampai” bersama-sama yang lain barulah boleh minum bir di gelasmu.


8.Jangan pernah terlambat!! Ini hal terpenting yang harus kamu perhatikan jika ingin mendapat penilaian yang baik dari orang Jepang. Mereka paling tidak suka menunggu orang yang tidak tepat waktu. Jika kamu dengan sangat terpaksa terlambat, teleponlah mereka, jelaskan alasanmu mengapa bisa sampai terlambat, dan sebutkan berapa lama kamu akan terlambat.

0 CPU Monster Dari Apple!!

By Unknown | At 10:36 AM | Label : Berita , Info , Rumor | 0 Comments

Apple memang keterlaluan kalau udah suka sama 1 desain, mereka punya prinsip "Kalau udah bagus ngapain diganti!". Nah gara-gara prinsip ini juga desain Mac Pro tetep dipertahanin sampai 10 tahun, padahal pengguna udah ngerengek-rengek minta Mac Pro baru.
Nah setelah penantian panjang nan melelahkan [10 PULUH TAHUN!!!] akhir nya di WWDC kemarin Diperlihatkan lah tampang dan Spek Next Generation Mac Pro.


Phil Schiller mengatakan "Ini tidak sama dengan apapun yang pernah kita buat!", lalu "Can’t innovate any more? My ass!" sambungnya, desain Mac Pro 2013 memang nyeleneh, bentuknya tabung silindris, gak normal kayak PC pada umumnya, alias aneh dan kayak Monster!









Tampang Monster, Spesifikasi Dewa!

Bukan cuma tampang nya yang monster, spesifikasi Hardwarenya pun udah kayak monster bin dewa! 
Processor 12-core Intel Xeon E5 256bit, RAM DDR 3 1,866MHz yang mampu mengalirkan data hingga 60GB/s, dan seperti seri Macbook kini Mac Pro akan menggunakan flash storage berbasis PCIe yang lebih cepat dan hemat tempat daripada SSD SATA. Port ekspansi juga tidak ketinggalan, 4 USB 3.0 dan 6 Lightning port 2.0.

Gimana keren ya?? Tebakan terbaik ini harganya sma kaya harga 1 CBR 150 Repsol kayaknya 
Mac Pro 2013 ini bakal tersedia dipasar mulai akhir tahun ini.

0 Tau Gak Bentuk Pasir Saat Diperbesar 110 Kali?

By Unknown | At 10:28 AM | Label : Info , Rumor | 0 Comments

Info Unik Kali Ini, Pasir adalah adalah sebuah kecil bagian dari sejarah bumi milyaran tahun yang lalu, bahkan ketika penciptaan bumi pertama kali, benda ini telah memenuhi bumi dan menjadi bagian awal mula munculnya kehidupan.


Bentuk Pasir Setelah Diperbesar 110 Kali
Pasir sendiri tercipta dari sisa-sisa ledakan gunung berapi, mengikis pegunungan, organisme mati, dan bahkan struktur buatan, pasir dapat mengungkap sejarah-baik biologi dan geologi-lingkungan lokal. Seorang ilmuwan Gary Greenberg meneliti pasir lebih dalam, ternyata pasir dapat mengungkapkan warna yg spektakuler dari segi bentuk maupun tekturnya.

Berikut ini bentuk-bentuk pasir dalam bentuk 3D oleh Greenberg dengan menggunakan Mikroskop Edge 3D (pembesaran 110 kali), kumpulan butiran pasir dari belahan dunia.

0 Anonymous Tak berdaya Hadapi Cyber Army Korea Utara

By Unknown | At 10:24 AM | Label : Berita , Info , Rumor | 0 Comments

Nama grup hacker Anonymous langsung melejit setelah berhasil membobol sistem keamanan berbagai perusahaan besar. Tapi tampaknya kelompok tersebut tidak berkutik melawan Korea Utara.

Dengan kepiawaiannya di dunia maya, Anonymous sempat membobol perusahaan besar seperti Mastercard, Visa, bahkan jaringan PlayStation Network milik Sony. Aksi meretas lain pun kerap dilancarkan kelompok ini jika ada suatu kebijakan yang tidak disetujui.

Terakhir, target mereka adalah melumpuhkan jaringan internet di Korea Utara. Bahkan kelompok ini menargetkan ingin bisa mengakses ke fasilitas militer di wilayah tersebut, sebut saja tempat pengendali hulu nuklir.

Namun setelah serangankaian penyerangan, tampaknya serangan Anonymous berhasil dipatahkan pemerintah Korea Utara. Tak satu pun target mereka yang tercapai, paling-paling hanya sejumlah situs saja yang di-deface.

Seperti dikutip dari Washington Post, Jumat (28/6/2013), Korea Utara memang salah satu negara dengan keamanan cyber paling ketat. Hingga saat ini mereka memiliki sedikitnya 3 ribu tentara cyber yang memang dilatih khusus untuk menangkis serangan di dunia maya.

Pun begitu, Anonymous mengaku sudah berhasil mencuri sejumlah dokumen rahasia milik pemerintah Korea Utara. Namun hingga kini klaim tersebut belum berhasil dibuktikan.

1 1 Milyar Orang Telah Melihat Foto Ini

By Unknown | At 9:49 AM | Label : Info , Rumor | 1 Comments

Chuck O'Rear seorang photographer yang pernah bekerja di National Geographic pada suatu ketika dalam perjalanannya menuju Sonoma ,Napa Valley, California terkesima ketika melihat hamparan hijau kebun anggur yang luas di sebelah kiri dan kanan jalan ,dia pada saat itu dalam perjalanannya mengunjungi sang kekasih





seperti dikutip dari dailymail Chuck pun menepikan kendaraannya dan turun kemudian mengeluarkan kamera dan kemudian mengambil gambar tersebut,sebuah gambar yang dengan rumput hijau dan awan putihnya yang sempurna

Yup, itu adalah foto default wallpaper tema Luna di Windows XP dan menjadi bagian dari pengguna PC windows di seluruh dunia. Menurut laporan online, Foto yang yang diberi judul Bliss ini telah dilihat oleh lebih dari satu miliar orang sejak diterbitkan pada tahun 2002.



Mungkin awalnya Anda akan mengira Foto ini adalah gambar digital yang diciptakan dan bukan merupakan sebuah foto. Namun O'Rear memastikan bahwa foto digital ini diambil tanpa rekayasa digital atau dimanipulasi dengan cara apapun.

dan yang anehnya Chuck sendiri adalah Pengguna Mac jadi tidak bisa melihat hasil karyanya itu.

0 Narsis Itu Pertanda Diri Mengalami Gangguan Mental

By Unknown | At 9:46 AM | Label : Budaya , Info , Mitos , Rumor , Sosial | 0 Comments

Merry Wahyuningsih - detikHealth
Sabtu, 25/06/2011 10:01 WIB



[Jakarta], Istilah narsis lebih sering diartikan sebagai orang yang 'gila foto' dan membanggakan diri sendiri. Padahal, narsis merupakan salah satu penyakit mental atau gangguan psikologis. Kenapa orang bisa menjadi narsis?

Narsis atau yang dalam istilah ilmiah disebut Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah gangguan psikologis ketika seseorang memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi untuk kepentingan pribadinya dan juga rasa ingin dikagumi.

Narsis termasuk salah satu dari tipe penyakit kepribadian. Seseorang yang menderita gangguan narsis biasanya diiringi juga dengan pribadi yang emosional, lebih banyak berpura-pura, antisosial dan terlalu mendramatisir sesuatu.

Namun, di balik topeng kepercayaan diri yang tinggi terdapat sebuah harga diri yang rapuh dan sensitif terhadap setiap kritik kecil. Hal ini terjadi dengan sendirinya dan jika gangguan ini begitu kuat sehingga mengasingkan seseorang dari masyarakat, maka perlu mengambil langkah-langkah penyembuhan, seperti melakukan psikoterapi.

Narsisme lebih mungkin terjadi pada usia muda dan mungkin disebabkan karena pendidikan yang 'tidak sehat', contohnya orangtua yang terlalu memanjakan anaknya. Anak yang selalu dimanja dan mendapat banyak perhatian, cenderung mengharapkan perhatian yang sama di kemudian hari, seperti dilansir Healthmad, Sabtu (25/6/2011).

Penyebab lain yaitu sikap terlalu diabaikan atau pelecehan saat masih usia anak-anak. Seseorang yang terabaikan di masa kecil dapat berubah yang akhirnya mencoba 'menangkap' perhatian yang dulu tak diperolehnya. Kebutuhan akan perhatian ini akhirnya bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan narsisme.

Faktor lain adalah karena efek perubahan kesuksesan atau transient effect of success. Sebagai contoh, seorang gadis muda dan sangat cantik mendapat banyak perhatian karena kecantikannya. Namun setelah 20 tahun kemudian, kecantikannya telah memudar dan tidak mendapatkan perhatian yang sama dari orang-orang disekitarnya.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis, diantaranya :

*Mementingkan diri sendiri, melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki, berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.
*Terlalu bangga dengan fantasinya dan memiliki tujuan yang tidak realistik tentang keberhasilan yang tiada batas, kekuatan, kepintaran, kecantikan atau kisah cinta yang ideal.
*Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi.
*Memerlukan pujian yang berlebih ketika melakukan sesuatu
*Memiliki keinginan untuk diberi julukan tertentu
*Bersikap egois dan selalu mengambil keuntungan dari setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya
*Tidak memiliki perasaan empati terhadap sesama
*Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan orang lain dan percaya bahwa orang lain juga iri padanya
*Menunjukkan sifat arogan dan merendahkan orang lain
*Mudah terluka, emosional dan memiliki pribadi yang lemah.